キレイを目指す日記

ダイエットマニアからのアドバイス

私は相当なダイエットマニアです。
10代の頃からダイエットと言われるダイエットはほとんど試しました。
その経験を紹介します。
まず食品1品飲みを食べ続けるダイエット方法ですが、この方法が一番挫折してしまいました。
いくら食べてもいいというメリットがあるので成功された方もいるかもしれませんが私には無理でした。
TVのコマーシャルや雑誌、そして外出先で美味しそうなものを見てしまうと最初は我慢できますが「少しくらい他の物を食べてもいいかな」という気持ちに負けてしまい、そうすると我慢の反動で逆に太ってしまいました。
次に運動をするダイエットですが、運動をした満足感とやはり体を動かすとお腹が減ってしまいます。
そして、「運動をしたからたくさん食べても平気」と思い本来はこれがダイエットなのでしょうが、痩せることはありませんでした。
その次は断食ダイエットですが、これは食べなければ体重は減るのは当たり前で、断食後は体重は元に戻りました。
ただ、体が綺麗になった感じがしましたので時々体内をきれいにするために絶食しています。
あとは夕食抜きダイエットですが、これは本当に痩せました。
ただ、友人からの夜のお誘い等を断らなくてはいけなかったり、参加しても飲み物しか頼まないので心が痛みました。
ただ、この方法は出来る人には聞くと思います。
そして下剤ダイエットですが、お腹にたまっていたものを全て出してしまうのでお腹はペッタンコになりますが1日中トイレから離れられませんでした。
これはダイエットではないと思いました。
また、お菓子ダイエットというのも試しました。
1日1200キロカロリー分のお菓子を食べて過ごすのですが、大体のカロリーを把握していたので満足感もあり、痩せていきましたがお菓子の栄養だけでは元気が出ず、肌の調子も悪くなり、痩せることには成功しましたがやはりお菓子はおやつなのだなと実感しました。
きれいに痩せるのは大変ですが自分にあった方法を見つけたので現在は極端なことはしていません。